По мнению специалистов, недостаточный сон является предпосылкой к развитию гипертонии.
Для этого они провели исследование с участием представителей обоих полов. Испытуемым давали спать примерно 7 часов и после этого на протяжении всего дня измеряли их давление специальным прибором.
Через 6 недель части добровольцев предоставили для сна дополнительный час. Показатели этой группы впоследствии оказались лучше, у людей нормализовалось артериальное давление, и наладилась работа организма в целом.
Недостаточный сон, по словам специалистов, ведет к раздражительности и уменьшает когнитивные функции, а также способствует развитию сахарного диабета.
