Дело в том, заявили ученые, что сидячий и в целом малоподвижный образ жизни плохо влияет на ее продолжительность. Связывают такую тенденцию с укорочением теломер, находящихся в хромосомах и защищающих ДНК от повреждений. Их укорочение имеет взаимосвязь со старением, что приводит к изнашиванию систем организма.
В эксперименте поучаствовали 49 человек от 65 лет, у всех испытуемых были проблемы с лишним весом. Половина добровольцев полгода регулярно занималась физическими упражнениями, с разработанной для них программой тренировок. Вторая половина испытуемых спортом не занималась.
Как показало исследование, уровень здоровья у «спортивной группы» улучшился, однако общее количество времени, проведенного в положении сидя, в любом случае неблагоприятно сказалась на теломерах.
